TEMUKAN KETENANGAN, DAN JANGAN GALAU...

Lemparlah sebutir kerikil ke dalam telaga yang tenang. Berpusat dari tempat jatuhnya kerikil itu akan tercipta sebuah riak gelombang yang mengalun ke penjuru telaga. Kini, bisakah Anda menghentikan laju riak gelombang itu? Mungkin Anda mencoba dengan cara memasukkan telapak tangan ke dalam air. Atau, menghadangnya dengan ke dua belah kaki. Namun yang terjadi adalah semakin banyak Anda melakukan sesuatu pada permukaan telaga, maka semakin banyak riak gelombang baru bermunculan. Satu-satunya cara menghentikan laju riak gelombang itu hanyalah dengan membiarkannya berhenti sendiri. Demikian pula dengan ketenangan dan pikiran. Semakin keras Anda melakukan sesuatu pada pikiran Anda, semakin sulit Anda mencapai ketenangan itu. Amati saja. Jangan tolak atau menghentikan riak pikiran Anda. Biarkan pikiran berangsur-angsur tenang. Ketenangan diri dimulai ketenangan pikiran, sedangkan ketenangan pikiran bermula dari ketenangan bernafas. Dalam nafas yang tenang temukan jiwa yang tenang..dalam jiwa yang tenang...galau pun menjauh..